Pratique
millénaire nécessaire à la subsistance de certains peuples dans le
monde, Japon, Polynésie, Méditerranée ; redécouverte en France
pendant la guerre à des fins alimentaires par le biais de la pêche
sous-marine, la plongée en apnée a su s'échapper de cette
contrainte ces dernières décennies pour devenir une activité à
part entière.
Apres la
période Mayol, Maiorca, immortalisée par le film de Luc Besson (Le
Grand Bleu) sous le signe des records et de la performance extrême,
les plongeurs se sont réappropriés une pratique aux multiples
facettes.
A la fois, moyen de pénétration dans le milieu
aquatique, l'apnée se rencontre dans différentes disciplines
sportives : pêche sous-marine, hockey subaquatique, natation
synchronisée, nage avec palmes.
L'apnée a édicté ses règles,
ses compétitions, ses entraînements mais aussi, elle est devenue
une fin en soi sans souci de performance, pour le plaisir des
sensations ou de la découverte du milieu.
Elle a su également s'adapter aux différentes contraintes des lieux de pratique, (mer, lac, piscine, carrière). Des encadrants compétents et passionnés se sont formés afin de répondre à l'attente d'un public en quête de sensations nouvelles.
Les disciplines propres à l'apnée deviennent ainsi des arguments suffisants pour un entraînement permettant d'améliorer les capacités personnelles des plongeurs.
Cinq
disciplines fondamentales ont émergé et sont pratiquées dans
différentes structures en Bretagne et en France.
L'Apnée Statique : Pratiquée généralement à faible profondeur, elle permet de travailler le relâchement, les sensations, la concentration. Malgré sa connotation négative de " statique " améliore notablement toutes les autres formes d'apnée.
L'Apnée
Dynamique : Déplacement horizontal, également pratiqué à
faible profondeur. Permet de travailler le palmage, l'hydrodynamisme,
la gestion de l'effort, de la vitesse et du temps.
L'Apnée en Poids Constant : Toute situation ou le plongeur descend et remonte avec le même lest. Permet
de travailler les diverses techniques de compensation, le palmage, le relâchement dans la descente, la préparation mentale et connaître son seuil psychologique de profondeur et d'oppression pulmonaire.
L'Apnée en Poids Variable : Toute situation ou le plongeur descend avec un lest qu'il abandonne à la remontée. Généralement avec, soit des gueuses légères, de 5 à 10 kg, ou des gueuses plus élaborées (15 à 30 kg), type "Grand Bleu"(tête en avant), ou genoux (ou pieds) en bas. Permet de travailler le relâchement dans la descente, les techniques de compensation et en alternance avec le poids constant, la progression en profondeur.
Immersion
libre (Free-Apnee) : Toute situation ou le plongeur s'immerge
sans palmes, en longueur ou en profondeur. Permet de travailler le
renforcement musculaire, les sensations de glisse et la confiance en
soi.
Techniques maîtrisées, connaissance de ses capacités et des consignes élémentaires de sécurité, curiosité, passion partagée, la plongée en apnée mérite bien ce qualificatif de plongée "libre". La magie peut opérer...
